 プチシェイク；オルビス |
１食分の価格 | |
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プチシェイクは、約147～157kcal1食分に約1/3日分の各種ビタミンや鉄分、食物繊維を配合したダイエットシェイクです。果肉入りの液体を牛乳に溶かして飲むフルーチェのようなプルプルの食感と、7種類のミルキーな味が口コミで人気です。 |
210円 |
| 詳細 | ||
 パーフェクトダイエットプロ |
１食分の価格 | |
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パーフェクトダイエットプロは、話題の「美容液ダイエットシェイク」です。日本一のネット通販モール楽天のダイエットシェイク部門・売り上げNO.1の商品で400万食もの販売実績がある、今最も売れているダイエットシェイクです。パーフェクトダイエットプロは、ダイエット効果の他美容成分のコラーゲンを豊富に配合され多くの人が短期間で数キロの減量に成功しています。 |
600円 |
| 詳細 | ||
 マイクロダイエット |
１食分の価格 | |
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マイクロダイエットは、1食分（約170kcal）に50種類以上の栄養素が含まれているシェイク型ダイエットドリンクです。1日に1食または2食をマイクロダイエットにし、残りは通常の食事をする生活を2～8週間ほど続ける置き換えダイエットで、本格的にダイエットしたい人にオススメ！ |
1,260円 |
| 詳細 | ||
 スリムトップス；グローバルダイエット |
１食分の価格 | |
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スリムトップスは、１日３回の食事のうち１～２食を置き換えることで１日の摂取カロリーを抑える人気NO.1のダイエットの王道アイテムです。。１食で１日に必要なビタミン12種類・ミネラル４種類の半分もとれてしまうので不規則な食生活を整えヘルシーなダイエットをしたい人にピッタリ！種類が豊富なので、楽しくダイエットできます♪ |
427円 |
| 詳細 | ||
 豆乳クッキーダイエット；大豆気分 |
１食分の価格 | |
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豆乳クッキーダイエット（大豆気分）は、つらい思いや食事を我慢しないでダイエットしたい方におススメです。この豆乳クッキーダイエットの大豆気分は、ダイエット専用に作られた豆乳クッキーで、おやつを食べてダイエットできる！そんなコンセプトのダイエットクッキーで楽しくダイエット♪ |
618円 |
| 詳細 | ||
置き換えダイエットに向いている人
世の中には色々なダイエットがありますが、それぞれ向いている人と向いていない人がいるように、置き換えダイエットにも向いている人と向いていない人がいるようです。
◆置き換えダイエットが向いている人
今まで3度の食事、おやつ共に摂取量が多いため摂取カロリーを大幅にオーバーしている人が置き換えダイエットに向いています。（スポーツをされている人などの例外を除く）
◆置き換えダイエットが向いていない人
現段階で既に痩せ気味で、更にダイエットで痩せようとしている人、今までダイエットに失敗し基礎代謝が低下し太りやすい体質の人。中でも後者の場合、商品によっては成功できる可能性もありますが、その商品の選択を誤ると更に基礎代謝の低下を招きリバウンドしやすくなるため注意が必要です。
このように置き換えダイエットにも向き、不向きがありますので、自分がどちらに該当するのかをよく考えてから置き換えダイエットをスタートすることをオススメします。例えば、1回の食事量や間食が多いために摂取エネルギーがオーバーしている人は、置き換えダイエットをすると効果が出やすいでしょう。食生活が乱れている人も、置き換えダイエットをきっかけに食生活を改善することができます。
また、置き換えダイエットでは1食抜くような無理をする必要がないため、「夕食抜きダイエット」など強引にカロリー制限をするダイエットが長続きしない人に最適と言えます。置き換えダイエットは健康的なダイエットですので、リバウンドしやすい無理なダイエットを望まない人や、急激な減量を望まない人にもピッタリです。
置き換えダイエットをやるならば、おすすめしたいのが夕食を置き換えることです。食事で摂取したカロリーは昼間の活動で消費されます。しかし、夕食でとったカロリーは睡眠中に蓄積される可能性が高いです。だから、朝食や昼食を置き換えるよりも、夕食を置き換えたほうがずっと効果的。
朝食をカロリーオフしても、夜にがっつり高カロリーなものを食べていれば、効果は薄いといえます。ですから、夜型生活の人は置き換えダイエットに向いていません。夜更かしすれば、おなかがすくのは必然。置き換えダイエット食品を上手に使って、きれいに健康的に痩せましょう！
置き換えダイエットに向いている人について
